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常喝酸奶会让人变胖还是变瘦

浏览次数:信息来源:兴发国际娱乐下载发布时间:2019/5/24
      目前市场上的酸奶从保质期和制作方式来说可以大致分为两种,超市售卖保质期较长可存放的酸奶,和现做现卖需低温保存且时期较短的手工现酿酸奶。超市里的酸奶由于售卖方式和生产规模的影响,会受到时间的限制,因而会在牛奶发酵而成的天然酸奶里添加适当的食品添加剂。
      其中大部分的添加剂都会使食用者发胖,而现酿酸奶可以根据售卖情况,控制好发酵酸奶的数量,一般是不添加任何的添加剂,不会对体重有什么影响,其中含有大量的益生菌,可以促进消化,从而达到减肥的效果!
      饮用酸奶的量一定要具有科学性,不可过多的饮用,尤其是含糖及果肉的酸奶,因为这类酸奶的热量是较高,喝多了反而会导致肥胖的出现。建议每天饮用酸奶的量控制在400克左右,这样的量是对于成人而言,对于青少年则可以适当的减少酸奶的饮用量。
      看你买的是普通酸奶还是低脂酸奶。前者脂肪含量高,后者为了弥补低脂导致的口感下降而加入了大量糖分,两者都会引起发胖。
      之所以说能减肥是因为酸奶中的益生菌促进肠胃蠕动帮助消化,使你不容易便秘,更好地消化吸收食物。总的来说好处大于坏处,酸奶的减肥功效大于增肥,但任何东西吃得过多都会发胖。想了解更多酸奶加盟信息请登录公司网站查询。
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